Суббота, 18.11.2017, 22:29
Приветствую Вас Гость | RSS
                                                          Я живу      
Главная БлогРегистрацияВход
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 1
Пользователей: 1
Ольга
Главная » 2014 » Апрель » 23 » Будьте стройными и уменьшите риск развития рака
15:24
Будьте стройными и уменьшите риск развития рака

      Тучные люди имеют гораздо больше шансов иметь рак, говорится в новом американском исследовании. Оставаться стройными, физические упражнения, избегать фаст-фуд и алкоголь, тем самым уменьшается риск заболевания раком.

Исследователи были удивлены, что избыточный вес стоит на первом месте среди повышенных рисков развития рака.

Другой вывод состоит в том, что из 40% всех случаев рака «виноваты» продукты питания, недостаток физической активности и увеличенная масса тела.

Другие причины рака, например, курение, пассивное курение, инфекции, и солнечное излучение, являются второстепенными причинами страшной болезни.

Американский институт по изучению рака сделал «инвентаризацию» мер, которые могут предотвратить рак, а именно:

• Оставаться стройным в течение всей жизни.

• Быть физически активным каждый день. Езда на велосипеде, ходьба или упражнения – хотя бы 30 минут в день.

• Избегать высококалорийных фаст-фудов, безалкогольные и подслащенные напитки, включая соки.

• Употреблять 600 граммов фруктов и овощей в день.

• Употреблять нерафинированные зерновые и зернобобовые культуры.

• Ограничить потребление красного мяса до максимум 300-500 граммов в неделю.

• Избегать консервированного мяса, такое как бекон, колбаса и ветчина.

• Избегайте употребления алкоголя.

• Ограничить потребление соли до максимум 5 граммов в день.

• Избегать употребления заплесневелой еды.

 

Автор: Нона Харламенкова

Категория: Профилактика рака | Просмотров: 396 | Добавил: Ольга | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Block title
Профилактика рака [57]
Лечение рака [15]
Новости [109]
Рак матки и яичников [3]
Поиск
Темы форума
  • Фото-видео приколы (32)
  • Прошу вашего совета (2)
  • Блюда из овощей во время и после химиотерапии (2)
  • Срочная онкологическая диагностика (1)
  • Куриное яйцо (3)
  • ЭКО продукты (1)
  • ОТЗЫВ ЕВРОПЕЙСКАЯ КЛИНИКА (0)
  • ...
    Onkoinfo.ru © 2017
    Яндекс.Метрика